술깨는방법 - 효과있는 8가지 방법

주말이면.. 연휴면.. 친구들과 모이면.. 어쩔 수 없이 조절할 수 없는 술을 마실때가 있다. 이럴 때 내 몸이 반응이 느려지고 내몸같지 않을때.. 처음 술에 취했을때 경험을 하면 참 신기하기도하다. 내 몸이 내 마음처럼 안움직이고 모든 판단이 몇초 늦어지고, 움직임이 답답하고 세상이 막 돌고도니 말이다..ㅋㅋ 술을 좋아라하거나, 업무상, 직업상, 아니면 군대를 가야하기에?! 군제대 후 등으로 술마실 일이 많아지는 사람이라면 술깨는 방법을 알고 있는게 아마 도움이 되지 않을까? 라는 생각으로 포스팅을 해본다.

술 깨는 효과 있는 10가지 술 깨는 방법

이 방법들이 어느정도 과학적인 근거가 있긴 하지만 개개인에 따라 자신에게 잘 맞는 방법이 있고, 잘 안맞는 방법도 있을 것이다. 그리고 자신만의 술깨는 방법이 있는 경우도 종종 있을 것이다. 난 보통 술에 취하고 나면 아이스크림을 먹는 편인데, 아이스크림이 시원하기도 하고 유지방이 있어서 술이 깨는 것 같은 느낌이 들기 때문이다. 이건 근거 있는 소린 아니고 나만의 방법이다.

그럼 술깨는 방법 8가지 하나씩 알아보도록 하자.

1. 물 많이 마시기

가장 근거 있는 이야기다.

오죽했으면 네이버에서도 나온다 최고의 숙취해소음료는 물이라고 말이다..

물은 탈수를 막고 알코올 분해를 돕는다. 술을 많이 마시면 자주 화장실을 가게 될텐데

이로 인해 탈수 현상이 생긴다. 탈수 현상으로 인해

혈중 알코올 농도를 올려 취기가 더 빨리 올라오게 만드는데

물을 많이 마시면 탈수 현상을 막아주고 알코올을 분해를 해주기 때문에 가장 효과적이다.

2. 잠을 잔다

이건 정답이 되긴 힘들지만

잠을 자게되면 간의 해독 작용이 가장 많이 일어나기때문이다

수면 전 충분한 물과 우유를 마시는게 좋다.

3. 토한다

술을 좋아하는 사람들 중 습관적으로 오바이트를(토를)하는 경우가 많이 있다.

실제로 토를 하고나면 숙취에서 어느정도 회복할 수 있다.

몸에 들어갔던 알코올도 함께 나오기 때문이다.

하지만 건강에 특히 위, 장건강에 좋지 않으니 권하진 않는다.

그래도 가장 빠르게 술을 깰 수 있는 가장 극단적인 방법인 것 같다.

4. 우유, 고단백질이나 당분이 높은 음식 섭취하기

우유나 고단백질, 비타민 B1,이 풍부한 음식과 당분을 함께 섭취하게 되면

알코올의 흡수를 줄여준다.

그로 인해 좀 더 술에 취하는 것을 막아준다.

나의 경우에도 술이 어느정도 취할 것 같거나

술을 많이 마실 것 같은 날이면, 미리 우유를 한개정도 먹어서 속을 보호해주는데

우유를 먹고나면 다음날 속아픔도 훨씬 덜한 느낌이다.

5. Sex를 한다

술은 성인만 마시기에 직설적으로 표현한다

관계를 갖게되면 옥시토신이라는 성분이 나오는데

옥시토신이라는 성분이 술깨는데 효과가 있다라는

시드니 대학 연구팀 연구 결과도 있다.

6. 꿀물 과 유자차

비타민 C가 들어 있어서 숙취해소에 효과적이다.

7. 밥을 먹는다

속을 채우게되면 알콜 숙취에 도움이 되는데

북어국이나 콩나물국이면 더 효과적이다.

북어국은 아미노산, 콩나물국은 아스파라긴산이 풍부해서 도움이 된다.

해장국이라 불리는 뼈해장국같이 맵고 기름진 음식은 위에 부담이 가니 숙취해소용으론 추천하지 않는다.

8. 커피, 에너지 드링크를 마신다.

커피, 에너지드링크는 근본적인 해결 방법은 아니다.

하지만 이 녀석들안에 들어있는 카페인이 일시적인 각성효과를 내서

술이 별로 안취한 느낌이 들게 만드는데,

 이로 인해 보통 클럽에서 보드카와 에너지 드링크를 함께 먹는 경우가 많다.

함께 먹기때문에 더 많은 알콜을 섭취할 수 있다.

항상 알콜섭취는 적당히 마시자.

술은 기분좋을 정도로 자신의 몸을 챙길정도 마시는 것이 가장 좋다.

요새 세상이 워낙 험해서 말이지..